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      學(xué)習(xí)園地
      拓展知識
      戶外拓展的幾點(diǎn)建議
      2014-06-20 23:27:18   來源:本站   點(diǎn)擊數(shù):3350

        戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非常健康而且有益身心的運(yùn)動,但是也具有一定的風(fēng)險性。因而需要參與者具備一定的戶外拓展訓(xùn)練知識,才能保證在活動過程中有效避免可能會發(fā)生的危險,使參與者能在舒適和安全的保證下體驗(yàn)戶外的樂趣。


        春季、夏初是參加戶外拓展訓(xùn)練的好時候,喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來越多。參與戶外拓展訓(xùn)練需要敞開心扉,在這里不僅可以收獲健康,還可以收獲 友誼、勇氣、快樂。戶外拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)非常健康而且有益身心的運(yùn)動,但是也具有一定的風(fēng)險性。因而需要參與者具備一定的戶外知識,才能保證在活動過程中有 效避免可能會發(fā)生的危險,使參與者能在舒適和安全的保證下體驗(yàn)戶外的樂趣。


        以下是對戶外拓展的幾點(diǎn)建議:


        一、著裝及須帶物品:

        1、戶外運(yùn)動服(盡量穿寬松、防磨、透氣的服裝)

        2、運(yùn)動鞋或休閑鞋,切勿穿皮鞋

        3、個人常用有效藥品

        4、雙肩背包或簡單背包

        5、防曬霜

        特別提醒:由于本次活動為拓展訓(xùn)練活動,除必備物品外,請隊(duì)員不要過多的攜帶物品,以免丟失和影響活動效果;


        二、紀(jì)律和安全:

        1、受訓(xùn)期間,嚴(yán)禁吸煙、飲酒和使用毒品或其它任何違禁藥品;

        2、在無培訓(xùn)師指導(dǎo)的情況下,任何人不得擅自攀爬訓(xùn)練架、下水游泳或做其它任何危險運(yùn)動;

        3、在受訓(xùn)期間,除特殊情況外,學(xué)員不得外出;


        三、健康狀況:

        學(xué)員如患有嚴(yán)重心臟疾病、嚴(yán)重高血壓、哮喘、急性傳染病且處于病發(fā)期,請及時告知我方;如疾病得到有效控制且在康復(fù)期,可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下參加活動。